¿Tienes un examen, una entrevista o una tarea que exige toda tu cabeza, y no consigues concentrarte? Estos son los métodos que uso para aclarar la mente cuando más lo necesito, por ejemplo antes de un examen importante: todos recurren al elemento aire, el de la mente y el pensamiento. Son sencillos y rápidos; elijo uno según el momento y el lugar, y me despiertan del letargo mental.
Hay momentos en los que necesitamos tener la mente clara: cuando hay que cuadrar las cuentas, hacer la declaración de la renta, mantener una conversación animada, buscar excusas… y en muchas otras ocasiones, como antes de un examen. El aire es el elemento de la mente: cuando lo invoco, despierta mi mente consciente.
Estos son algunos métodos para estimular la mente consciente. Elijo uno:
De pie ante el viento. Me pongo de pie frente al viento o una brisa. Bebo el poder de este elemento y dejo que me despierte del letargo mental.
Con un abanico amarillo. Me abanico con un abanico hecho de papel amarillo y dejo que el aire suave me empuje a un estado de percepción total.
Con una luz amarilla. Visualizo una luz amarilla y resplandeciente que baja desde encima de mi cabeza. La siento entrar en mi cerebro y estimular mi mente. La siento expandirse, despertándome del letargo mental. Siento cómo su energía cálida y estimulante me prepara para cualquier tarea.
Con un cielo nublado. Miro un cielo parcialmente nublado y conecto cada nube con una línea de pensamiento. Visualizo esas líneas entrelazándose unas con otras, formando esquemas y relaciones complejas. Mantengo la visualización tanto tiempo como puedo, o hasta que tengo que volver a mi trabajo.
Con un cielo despejado. Miro un cielo despejado. Lo observo más allá del horizonte y del sol, donde nada oscurece su esplendor azul. Bebo la inmensidad del cielo.
Con música de flauta. Escucho una grabación de música de flauta.
Con un ventilador. Me siento o me quedo de pie delante de un ventilador eléctrico y dejo que la brisa suave vitalice mi mente.
Te ayuda a llegar con la mente clara y despierta, que es justo lo que necesitas para rendir en un examen importante o difícil. Eso sí: el estudio lo pones tú.
El que mejor encaje con el momento y el lugar. Antes de un examen, la luz amarilla se puede hacer en cualquier parte, incluso sentado en el aula.
Lo que necesites: puedes mantenerlo tanto tiempo como puedas o hasta que tengas que volver a tu tarea.
